Bạn đã thực sự hiểu kem chống nắng mình đang dùng không

Cho dù bạn đi hỏi nhiều người kem chống nắng nào tốt đi chăng nữa nếu không biết cách dùng cũng không thể đạt được hiệu quả như mong đợi. Bạn hãy lưu ý những điều dưới đây để da luôn trắng sáng

Bạn có biết rằng ung thư da là dạng thức phổ biến nhất của bệnh ung thư với hơn 2 triệu người mắc bệnh mới hàng năm ở Mỹ? Con số này nhiều hơn tất cả các loại bệnh ung thư khác kết hợp lại!

4. Hiểu đúng nghĩa của SPF

Hầu hết chúng ta thậm chí không biết chỉ số SPF có nghĩa gì. Nói ngắn gọn, chỉ số càng cao, mức độ bảo vệ càng tốt. Ví dụ, SPF 15 có nghĩa, nếu sử dụng đúng, sản phẩm này sẽ chặn được 15% các tia bức xạ mặt trời. SPF 30 sẽ chặn 30% các tia nắng đó.

2. Dùng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả trong những ngày u ám

Bạn có biết bạn có thể bị cháy nắng ngay cả vào ngày có nhiều mây và mưa hoặc ở giữa mùa đông? Bạn có thể không nghĩ tới kem chống nắng khi bạn đã có ô che, tuy nhiên, để bảo vệ tốt nhất khỏi ánh nắng mặt trời, bạn cần dùng kem chống nắng mỗi ngày, chứ không chỉ khi bạn đi biển.

7. Chúng ta không cần 15 phút tắm nắng để hấp thụ Vitamin D!

Bạn không cần phải đi hỏi nhiều người loại kem chống nắng nào tốt mà hãy quan tâm đến điều này bạn sẽ có ngay làn da trắng, không lo sạm đen do nắng. Một tuyên bố phổ biến ngay bây giờ, nhưng theo các bác sĩ da liễu, điều này hoàn toàn không đúng và nguy hiểm. Một cách hiểu đơn giản, ánh nắng mặt trời là một chất gây ung thư phổ biến. Chắc chắn một điều rằng bạn có thể nhận được nhiều Vitamin D từ ánh nắng, nhưng nó chứa đựng nhiều rủi ro, còn khi nhận được nguyên tố vi lượng ấy từ thức ăn, đồ uống của bạn, hoặc các nguồn bổ sung khác sẽ an toàn hơn nhiều.

Biết rằng chúng ta nhìn sẽ khỏe khoắn hơn với làn da rám nắng, nhưng bạn có thể có làn da hồng hào và vẫn lành mạnh! Bên cạnh đó, việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng cũng có thể gây ra nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang và lão hóa sớm! Vì vậy, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời để sống lâu hơn và trẻ trung hơn!

Đánh cược cả tính mạng với kem dưỡng da giả

Khí hậu Việt Nam hiện nay tuy không có mức độ ô nhiễm quá cao nhưng hiện tại cũng đang ở mức cần lưu ý. Bạn có biết rằng mỗi yếu tố tác động từ môi trường, không khí, thời tiết chính là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự ảnh hưởng không nhỏ cho da khiến cho da của bạn trở nên khô xơ, sạm nắng mỗi ngày. Chưa hết độ đàn hồi của da cũng sẽ giảm dần qua từng năm tháng.

Không những thế, khi bạn mua nhầm kem chống nắng hàng dõm có nguy cơ làm da bị dị ứng nổi mẩn, hoặc kem khiến da dễ bắt nắng.

Để tránh tình trạng này bạn nên lưu ý lại việc sử dụng kem dưỡng ẩm và điều đặc biệt là vào ban đêm chính là thời điểm da hấp thụ tốt nhất nên bạn đừng quên sức kem vào buổi tối nhé!

Thậm chí kem chống nắng còn có tác dụng làm sáng da nữa, đóng vai trò như các loại kem dưỡng trắng da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm nào tốt nhấtcho da là một trong số những cách hữu hiệu nhất. Việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn vừa ngăn chặn được tác hại từ ánh nắng mặt trời lại vừa giúp chăm sóc da.

Tuy nhiên, điều này lại trở nên không tốt nếu như bạn lạm dụng kem chống nắng quá nhiều. Việc sử dụng kem thường xuyên với cường độ dày đặc nó có thể dẫn đến bít lỗ chân lông, da không có khoảng thời gian nghỉ ngơi dễ dẫn đến tình trạng khô da, thậm chí có khi khiến da “đốm trắng đốm đen”

Thậm chí kem chống nắng còn có tác dụng làm sáng da nữa, đóng vai trò như các loại kem dưỡng trắng da.

 

Những nguy cơ tiềm ẩn của kem dưỡng giả

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da là một trong số những cách hữu hiệu nhất. Việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn vừa ngăn chặn được tác hại từ ánh nắng mặt trời lại vừa giúp chăm sóc da.Thế nào là kem chống nắng kém chất lượng?

Kem chống nắng kém chất lượng là những loại kem trộn được dùng bằng những hóa chất không rõ nguồn gốc và đặc biệt là cực kì mạnh. Bởi lẽ đó rất nhiều người sử dụng kem chống nắng không rõ nguồn góc nhưng lại thấy hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt.Khi nồng độ hóa chất quá cao dẫn đến việc da bị bào mòn, dễ bắt nắng.

Và hơn thế nữa sẽ có nguy cơ dẫn đến da bị mẫn nổi ngứa, các hột nước trên da. Do da của bạn không thể chịu đựng được và “báo hiệu” lên da của bạn.

Kem chống nắng có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng như vitamin, chất chống lão hóa da,… giúp cho da của bạn luôn được bảo vệ và chăm sóc từ trong ra ngoài.

Thậm chí kem chống nắng còn có tác dụng làm sáng da nữa, đóng vai trò như các loại kem dưỡng trắng da.Dùng kem chống nắng kém chất lượng bạn sẽ bị gì?

Đứng trước thời đại tin tức với hàng ngàn bài báo về vấn đề đồ mỹ phẩm kém chất lượng, được bán tràn lan tại thị trường khiến cho không ít bạn gặp phải vấn đề làn da bị khô, thậm chí là nổi mẩn ngứa.các loại kem dưỡng ẩm tốt tốt thường không có hiệu quả ngay tức thì nhưng về lâu dài thì sẽ giúp da bạn sáng hơn, chống nắng và đẹp ra. “Dục tốc bất đạt” đúng như lời người xưa nói, thế nên bạn không nên quá nôn nóng việc có làn da sáng cấp tốc bạn nhé

Điều đó dẫn đến các bạn nữ rất ham và muốn được sử dụng nhiều hơn những loại kem trộn này.

Tuy nhiên không ai biết sự thật đằng sau những sản phẩm kem chống nắng này là nguy cơ phá hủy làn da tự nhiên của bạn.

Làm cách nào để phục hồi tốt sẹo

Giữ vết thương sạch sẽ, nhưng hãy nhẹ nhàng. Bất kỳ loại kích thích, dù là từ nước nóng, xà phòng, hoặc xà phòng khô, có thể và có thể sẽ làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Nếu bạn bị bẩn trong vết thương, hãy cẩn thận để làm sạch các mảnh vỡ, và làm điều đó càng sớm càng tốt. Chất độc nước ngoài lâu hơn nằm trong vết thương, nguy cơ nhiễm trùng (và nhiễm trùng làm cho sẹo xấu hơn).

Các vết cắt xảy ra trong nhà bếp trong quá trình chuẩn bị thức ăn có thể đặc biệt gây nhiều vấn đề về nhiễm trùng, do đó việc làm sạch vết thương nhanh chóng trở nên quan trọng gấp đôi.

Đánh giá này phần lớn là về những việc cần làm để giúp vết thương lành, vì những điều cơ bản áp dụng cho hầu hết các tình huống. Những gì bạn làm để hỗ trợ quá trình lành vết thương của da bị tổn thương và cách bạn chăm sóc khu vực sau đó tạo ra sự khác biệt lớn trong việc duy trì làn da trông trơn tru và thậm chí là có thể.

>>> Xem thêm: khi nào bôi thuốc chống sẹo

Sử dụng thuốc mỡ kháng khuẩn đã được chứng minh KHÔNG hữu ích, trừ khi bạn thấy các dấu hiệu nhiễm trùng như đỏ và sưng. Cũng có một mối lo ngại rằng việc sử dụng thường xuyên các sản phẩm chống vi khuẩn tại chỗ có thể góp phần vào các dòng vi khuẩn kháng kháng sinh. Các sản phẩm chống vi khuẩn cũng đã được hiển thị để tăng nguy cơ kích ứng. Khi nghi ngờ, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Cách để giảm mờ vết sẹo

Tùy thuộc vào độ sâu, vết sẹo có thể bằng phẳng hoặc bị nhô lên; đỏ, tan, hoặc màu tối; gần như vô hình hoặc cách quá rõ ràng; thẳng, tròn, rách rưới, hoặc giống rắn; hoặc thậm chí trông giống như lốp lốp. Không có cái nhìn nào là những gì mọi người hy vọng có thể để lại từ da thiệt hại.

Đánh giá này phần lớn là về những việc cần làm để giúp vết thương lành, vì những điều cơ bản áp dụng cho hầu hết các tình huống.

>>> Tìm hiểu thêm: thuốc sức thẹo tốt là loại nào

Sự hình thành sẹo thường là một quá trình không hoàn hảo. Sự hình thành sẹo là nghĩa đen là đang trong quá trình tái tạo da bị tổn thương.

Da đẹp hơn khi bạn chăm sóc

Dưỡng ẩm không phải là giải pháp duy nhất cho làn da mềm mại hơn.

Một trong những nơi đầu tiên chúng ta bắt đầu chú ý đến những năm đã qua là làn da của chúng ta. 

Giảm nhiệt độ. Nước nóng sẽ làm da bạn tự nhiên. Giữ nhiệt độ nước ấm thoải mái, nhưng không nóng.

Giữ với chất tẩy rửa nhẹ nhàng không có mùi thơm mạnh và rượu có thể làm khô da. Hãy thận trọng với các sản phẩm chống lão hóa với các thành phần như retinoids và alpha-hydroxy acid, có thể làm tăng kích ứng.

Hãy tìm các thành phần như dimethicone, glycerin, dầu khoáng hoặc axit hyaluronic, giữ ẩm trong da. Đừng quên về khuôn mặt của bạn, một trong hai. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da được thiết kế cho loại da của bạn - khô, dầu hoặc kết hợp.

Lão hóa da khô, mỏng, và mất một số resilience của nó. Chế độ chăm sóc da bạn sử dụng trong độ tuổi 20 hoặc 30 của bạn sẽ không mang lại kết quả tương tự ngay hôm nay

Làm ẩm. Ngay sau khi bạn bước ra khỏi bồn tắm hoặc vòi hoa sen, hãy bôi một lớp kem dưỡng ẩm lên cơ thể để giữ ẩm cho làn da của bạn. Thuốc mỡ dày hơn hoặc kem có thể làm dịu hơn - và ít kích thích hơn - khô, da nhạy cảm

>>> Xem thêm: sử dụng kem chống nắng hàng ngày có tốt không

Bảo vệ da khi xuống phố

Che chắn da của bạn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sớm lão hóa da và góp phần cho các đường nhăn và nếp nhăn. Một trong những sản phẩm bảo vệ da tốt nhất bạn có thể mua là kem chống nắng với SPF 30 trở lên và bảo vệ UVA / UVB rộng. Thêm một lớp bảo vệ khác bằng cách đội một chiếc mũ rộng vành và kính râm khi bạn ra ngoài.

Dưỡng ẩm không phải là giải pháp duy nhất cho làn da mềm mại hơn.

Một trong những nơi đầu tiên chúng ta bắt đầu chú ý đến những năm đã qua là làn da của chúng ta. 

Và điều lưu ý hơn nữa chính là bạn nên sử dụng ­­­­­­­kem dưỡng ẩm dành cho da dầu trước khi đi ra ngoài, hoặc khi đi biển và đặc biệt là đi ra đường dã ngoại vào ngày hè, nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến da của bạn 

Giữ nó nhẹ. Giữ với chất tẩy rửa nhẹ nhàng không có mùi thơm mạnh và rượu có thể làm khô da. Hãy thận trọng với các sản phẩm chống lão hóa với các thành phần như retinoids và alpha-hydroxy acid, có thể làm tăng kích ứng.

Những thực phẩm chăm sóc tóc đẹp

Loại bỏ những sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền, hóa học, và chào hỏi các biện pháp tự nhiên. Không có gì giống như làm cho hầu hết những gì bản chất đã cung cấp. Tóc của chúng ta được tạo thành từ một loại protein gọi là keratin được sản xuất trong các nang lông.

Khi các nang trứng tạo ra các tế bào lông mới, các tế bào cũ sẽ bị đẩy ra ngoài bề mặt da với tốc độ khoảng 6 inch / năm.

Táo Cider Vinegar - Dấm này nhẹ nhàng làm sạch da đầu và duy trì độ cân bằng pH của tóc do đó tăng tốc độ phát triển tóc, một cách giúp tóc mọc dày hơn hiệu quả. Bắt đầu để tạo ra một dung dịch pha loãng bằng cách pha 75ml nó trong một lít nước cho một lô lớn hơn hoặc 15 ml nó cho một tách nước ấm được lọc cho một mẻ nhỏ hơn.

Để áp dụng giải pháp này, sử dụng nó như là một rửa cuối cùng sau khi rửa tóc của bạn. Điều này cũng sẽ giúp tóc bạn thêm sáng và tăng cường sự phát triển của tóc.

Làm cho Mặt nạ trứng - Phương pháp điều trị tại gia này được sử dụng trên toàn thế giới để tăng trưởng tóc nhanh, hạn chế tóc khô xơ và tự nhiên. Như chúng ta biết, trứng chứa hàm lượng protein cao giúp tạo ra tóc mới. Nó cũng giàu sulfur, kẽm, sắt, selen, phốt pho và iốt.

Tóc mà bạn có thể nhìn thấy thực sự là một chuỗi tế bào keratin chết. Một thực tế thú vị là một người lớn trung bình có khoảng 100.000 đến 150.000 sợi tóc và mất đến 100 trong số họ một ngày.

Ban đầu, rụng tóc được coi là dấu hiệu lão hóa tóc , nhưng trong kịch bản đô thị với mọi người dẫn đầu lối sống bận rộn, nó đã trở thành lý do khiến nhiều người lo lắng. 

Mẹo giúp tóc giảm rụng rõ rệt

Telogen Effluvium

Nếu bạn đang trải qua tình trạng tóc rụng nhiều trên khắp da đầu và cơ thể của mình, có thể bạn đang có Telogen Effluvium.

Telogen Effluvium xảy ra khi có hơn 20% số nang trứng của bạn đột ngột đi vào giai đoạn telogen, giảm số nang lông đang phát triển tích cực. Điều này dẫn đến sự mất mát của khối lượng và, cuối cùng, hói.

Chứng rụng tóc androgenic

Tình trạng này thường được gọi là hói đầu kiểu nữ và là hoóc môn. Tóc bắt đầu rụng khi testosterone nam giới chuyển thành dihydrotestosterone và bắt đầu tấn công các nang lông, làm cho chúng vô dụng và hạn chế sự phát triển của tóc.

Hình dáng hói của phụ nữ rất khác so với hói đầu ở nam giới. Các triệu chứng chính của chứng hói đầu của nữ giới bao gồm:

Tóc thưa trong hói đầu của phụ nữ được quan sát chủ yếu ở phần trên cùng và vùng vương miện. Balding bắt đầu với việc mở rộng phần tóc trung tâm.

 Sợi tóc phía trước vẫn không bị ảnh hưởng ở hầu hết các bệnh nhân.

Rụng tóc có thể cấp tính, nhưng nó không dẫn đến hói đầu hoàn toàn hoặc gần, như ở đàn ông

Nhiều rụng tóc quan sát thấy trong khi tắm và trong khi đánh răng.

Nguyên nhân gì khiến tóc rụng?

Nguyên nhân gây rụng tóc khác nhau từ người sang người. Trong một số trường hợp các yếu tố bên ngoài có thể phải chịu trách nhiệm, các vấn đề như một số bệnh nghiêm trọng, thiếu dinh dưỡng và di truyền cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng hói ở phần lớn bệnh nhân. Kiểm tra một số yếu tố hàng đầu có thể gây rụng tóc sớm ở phụ nữ.

70% nguyên nhân da khô đến từ căng thẳng

Căng thẳng và cảm xúc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da

Có một sự kết nối giữa tâm và da không thể phủ nhận.

Chỉ riêng tinh thần của bạn có thể làm trầm trọng thêm nhiều vấn đề về da như mụn, chàm và bệnh vẩy nến. Ví dụ, mụn trứng cá có thể bùng phát khi bị stress, vì cơ thể bạn giải phóng hormone (cortisol) làm tăng sản lượng dầu trong da.

Khoa da liễu thuộc Trường Y Đại học Stanford tiến hành một nghiên cứu trên 22 sinh viên đại học với mụn trứng cá.

Họ đã đánh giá sự thay đổi mức độ trầm trọng của mụn trứng cá trong thời kỳ kiểm tra (giai đoạn căng thẳng) và không kiểm tra (thời gian căng thẳng).

Kết quả của họ cho thấy mụn trứng cá của học sinh là rất nghiêm trọng trong thời gian kiểm tra.

Một nghiên cứu khác của Tạp chí Khoa Da liễu cho thấy ảnh hưởng của stress có thể ảnh hưởng đến chức năng rào cản của da, dẫn đến mất nước. Nếu da của chúng ta mất khả năng giữ nước, nó sẽ mất nước.

Mất nước có thể gây ra nếp nhăn, đường mọc tóc, và lão hóa sớm, vì vậy chúng tôi chắc chắn không muốn điều đó!

>>> Xem thêm: sử dụng kem chống nắng hàng ngày có tốt không

Phải làm gì khi tóc khô xơ do đi nắng

  

Các dấu hiệu của ánh nắng mặt trời gây hại cho tóc của bạn bao gồm sự đổi màu, các đường khô và giòn, vỡ hoặc chia nhỏ, mỏng và cong.

Mang một chiếc mũ hoặc che mặt mình bằng ô. "Không có một sản phẩm mỹ phẩm nào đó hoạt động như kem chống nắng" cho tóc của bạn, cô nói.

Nếu bạn bơi trong một hồ bơi có chứa clo, hãy chắc chắn rằng bạn rửa nước hồ bơi - có chứa muối và clo - trong tóc của bạn với nước sạch.

Tin vui là bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ mái tóc của mình khỏi ánh nắng hè. 

Chúng ta đều biết rằng chúng ta nên bảo vệ da bằng kem chống nắng khi chúng ta ra ngoài nắng. Nhưng làm thế nào để chúng ta bảo vệ mái tóc của chúng ta, cách nào để ngăn lão hóa tóc với tác nhân từ ánh nắng Mặt trời? Dưới đây là một vài điều bạn có thể làm để giữ cho tóc khỏe mạnh:

Che mái tóc và da đầu bằng mũ.

Giữ bóng mát khi có thể.

Tránh ánh mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi các tia mạnh nhất.

Tóc dày bóng mượt không còn là mơ ước

Gội dầu bằng bia

Mọi người thường nghĩ bia để uống, để nấu thực phẩm chứ ít người nghĩ bia lại tốt cho tóc. Khi tóc khô bạn hãy dùng bia 50ml trộn với 20ml sữa tươi nguyên chất, lắc đều sau đó thoa lên tóc rồi ủ trên đầu khoảng 30 phút rồi xả sạch với dầu gội. Cách làm này dưỡng ẩm cho tóc và da đầu rất tốt, tóc mượt và óng hơn, giảm thiểu đáng kể tình trạng tóc rụng nhiều. Bia có tác dụng cân bằng độ pH của da đầu, bia chứa nhiều vitamin nhóm B thúc đẩy tóc dài nhanh hơn.

>>> Bí quyết kích thích tóc mọc dày

Dưỡng tóc bằng mặt nạ trứng và sữa chua

Nguyên liệu gồm ½ hũ sữa chua, 1 quả trứng gà hay vịt đều được. Tất cả cho vào chén, trộn đều. Hỗn hợp thu được thoa lên vùng chân tóc, dùng phần thịt đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng. Ủ trong khoảng 1 giờ rồi xả sạch với dầu gội bằng nước lạnh. Đây là cách giúp tóc mọc dày nhanh chóng đồng thời cải thiện tình trạng tóc khô xơ hiệu qủa.

Sử dụng tinh dầu bưởi

Tiếp tục mát xa thêm 5-10 phút nữa rồi để khô tự nhiên. Thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2-3 lần bạn sẽ thấy tóc dài nhanh rõ rêt, tóc mượt và óng.

Massage da đầu bằng tinh dầu bưởi là biện pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng. Bạn có thể massage để làm nóng da đầu khoảng 5-10 phút rồi xịt trực tiếp tinh dầu vỏ bưởi vào chân tóc. 

Ăn uống đồ dinh dưỡng sẽ giúp da khỏe hơn

Quả kiwi

Quả ít quả này gói một lượng vitamin C-gần 120% nhu cầu hàng ngày của bạn trong một kiwi vừa. Drayer nói: "C kích thích sự tổng hợp collagen, giữ cho da được dạy và làm mịn da. Cô đã nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy một chế độ ăn nhiều vitamin C có liên quan đến sự ít khô và các nếp nhăn ít rõ rệt hơn.

Trứng

Trứng có thể cung cấp một lượng protein rất cao mà không có chất béo, và chất béo ít hơn là một điều tốt cho làn da của bạn: chế độ ăn uống chất béo cao hơn có liên quan đến lão hóa da. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, lượng chất béo tăng 17g làm tăng khả năng phát triển nếp nhăn lên 28%.

Hàu

Bạn đang xem xét nguồn kẽm ăn kiêng tốt nhất. Sáu trong số những cặp sinh đôi này cung cấp trên 500% nhu cầu hàng ngày của bạn trong một số ít 57 calo. Đây là thành phần có trong một số các sản phẩm kem dưỡng ẩm của Nhật  Khoáng chất đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và chức năng của tế bào da, và mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng một số nghiên cứu cho thấy những người bị mụn trứng cá có mức kẽm thấp hơn bình thường

Hạt giống hoa hướng dương

Với 37% nhu cầu hàng ngày của bạn đối với vitamin E mỗi ounce, những hạt này có thể giúp giữ cho da của bạn không mọc. Đó là theo một nghiên cứu được đăng trong Dermatology Thử nghiệm đã xem xét 100 bệnh nhân mới được chẩn đoán với mụn trứng cá. 

Làm gì khi tóc vừa mọc đã rụng

Nhiều phụ nữ bị rụng tóc cảm thấy đau khổ, thay đổi kiểu tóc của họ để che giấu vết bớt hoặc viền da. Theo Mary Gail Mercurio, phó giáo sư da liễu thuộc trường Đại học Rochester ở Rochester, NYY, nếu bạn sớm tìm được sự chăm sóc tóc khô xơ, bạn càng có nhiều cơ hội thành công trong điều trị.

Nó không phải là không phổ biến như bạn nghĩ: Khoảng 5% phụ nữ dưới 30 tuổi và 60% những người trên 70 tuổi bị ảnh hưởng, cô nói. Tại cuộc họp gần đây của Học viện Da liễu Hoa Kỳ tại Miami Beach, Fla, Mercurio đã thảo luận các hình thức rụng tóc phổ biến ở phụ nữ và các phương pháp điều trị.

Hình thức phổ biến nhất của rụng tóc nữ là gì?

Hầu hết phụ nữ bị rụng tóc đều không bị rụng tóc hoặc hói ở trên da đầu như thường gặp ở nam giới. Thay vào đó, có thể nhìn thấy được tỉa thưa trên vương miện. Ở nam giới và phụ nữ, tóc được thu nhỏ bởi vì chu kỳ phát triển ngắn, ở đó tóc nằm trên đầu trong một khoảng thời gian ngắn hơn. Những sợi tóc mềm mại, giống như tóc cẳng tay, không đạt được chiều dài bình thường của chúng.

Dấu hiệu đầu tiên của rụng tóc mà hầu hết phụ nữ chú ý thường mở rộng phần của họ hoặc đuôi tóc hơn.

Tóc rụng nhiều theo kiểu nữ, thường có thành phần di truyền mạnh có thể được thừa hưởng từ người mẹ hoặc người cha. Còn gọi là rụng tóc androgenetic, loại rụng tóc này có thể bắt đầu vào đầu những năm cuối của tuổi vị thành niên - và bắt đầu sớm hơn, sự rụng tóc nghiêm trọng hơn có xu hướng xảy ra dấu hiệu lão hóa tóc.

>>> Hướng dẫn cách cách giúp tóc mọc dày hơn

Những phát triển mới về điều trị rụng tóc

 Dựa vào các kết quả và nghiên cứu phương pháp điều trị rụng tóc mới nhất PRP là một bước đột phá lớn. Ngoại trừ việc trị liệu bằng phương pháp PRP bạn có thể khắc phục tình trạng rụng tóc bằng thuốc mọc tóc minoxidi. Bên cạnh đó cũng nên sử dụng có loại dầu gội thảo mộc tự nhiên bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Điều trị rụng tóc thông qua thủ thuật phẫu thuật có thể là đau đớn và tốn kém. Cũng có nguy cơ bị sẹo và nhiễm trùng.

PRP là một tập trung của huyết tương giàu tiểu cầu có nguồn gốc từ máu , ly tâm để loại bỏ các tế bào máu đỏ . Nó có nồng độ lớn hơn các yếu tố tăng trưởng so với toàn bộ máu

Ngoài những liệu pháp này bạn cũng nên hỗ trợ thêm các loại sản phẩm ngăn rụng tóc để nuôi dưỡng tóc từ bên ngoài lẫn bên trong, giảm thiểu được các vấn đề về tóc ngay cả có thể ngăn lão hóa tóc

Lý thuyết cho rằng tiêm huyết tương giàu tiểu cầu vào nang tóc sẽ làm tăng lượng máu, chất dinh dưỡng, tăng cường hoạt động của các tế bào nang tóc dẫn đến tăng trưởng tóc và giúp tóc khỏe hơn. 

Khi các nhà nghiên cứu ở Anh và Mỹ tốn nhiều năm cho công trình nghiên cứu kỹ thuật nhân bản tóc, nay đã có những kết quả mới hơn. Khi kết thúc thủ tục, người đó sẽ vẫn có cùng lượng tóc - nó sẽ chỉ được phân bố đều hơn quanh da đầu. Điều trị rụng tóc thông qua thủ thuật phẫu thuật có thể là đau đớn và tốn kém.

Đây sẽ là giải pháp cho các chứng rụng tóc thông thường cho đến rụng tóc từng vùng hay hoặc rụng tóc toàn bộ (rụng lông da, lông mày, lông mi và rụng hết tóc trên da đầu).

Cần sử dụng kem dưỡng tăng sức chịu đựng cho da

Khi được sử dụng cùng với các biện pháp chống nắng khác, kem chống nắng phổ rộng với SPF 15 hoặc cao hơn sẽ giúp ngăn ngừa nắng da và giảm nguy cơ lão hóa da sớm và ung thư da (u ác tính và ung thư biểu mô tế bào vảy) liên quan đến tia UV.

Tuy nhiên, việc sử dụng các tác nhân mới này không phải là không có mối quan tâm. Các kết quả của một thử nghiệm châu Âu về việc sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da dầu không phát xạ của SPF 10 và 30 đối với người trong độ tuổi 18-24 

Sự an toàn của kem chống nắng đã được nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên các đối tượng sống của các nhà khoa học có uy tín trong nhiều năm.

Cháy nắng chủ yếu do bức xạ cực tím B (300-320 nm), và kem chống nắng cũ cũng bảo vệ tốt từ những bước sóng này. 

Tuy nhiên, nếu người ta dành nhiều thời gian hơn trong ánh nắng mặt trời để có được mức độ tan tương tự khi sử dụng một chế phẩm SPF thấp thì điều này sẽ làm tăng mối quan tâm về tác động lâu dài của việc phơi nhiễm, phần lớn là do sự tổn hại DNA có thể xảy ra rất lâu trước khi cháy nắng xuất hiện .

Cung cấp đạm cần thiết cho tóc chắc khỏe

Hầu hết các loại thực phẩm mà tóc bạn yêu đều có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống đạt tiêu chuẩn. Đây là một số thực phẩm tốt nhất để làm chậm rụng tóc và giúp tóc của bạn phát triển đầy đủ

Cá hồi

Protein được biết đến với công dụng tái tạo tóc, và cá hồi là một trong những nguồn tốt nhất. Nó không chỉ giàu chất đạm để kích thích tóc mọc dày của bạn, cá hồi cũng chứa axit béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc
Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng một số loại dầu gội thảo dược hoặc các sản phẩm ngăn rụng tóc đáng tin dùng trên thị trường. 

Vai trò của protein

Protein có thể tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm bao gồm: các sản phẩm từ sữa, thịt, gia cầm, cá, trứng, hạt, hạt, đậu, ngũ cốc, các sản phẩm từ đậu nành và một số lượng nhỏ trong rau quả. Các thực phẩm từ nhóm protein cung cấp khoảng 7 đến 8 g protein. 

Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật ghi nhận các khuyến cáo thông thường là từ 10 đến 35% tổng lượng calo hàng ngày từ protein sẽ có thể giúp kích thích tóc mọc dày. Dựa trên kim tự tháp dinh dưỡng những loại thực phẩm sau khuyên dùng là thịt, cá hoặc gia cầm; 1 quả trứng; 1 muỗng canh. bơ đậu phộng; hoặc ¼ chén đậu khô và đậu Hà Lan.

Đây là khoảng 46 đến 56 g protein cho người lớn tùy thuộc vào nhu cầu calo. Các cá nhân khỏe mạnh tiêu thụ một chế độ ăn uống điển hình ở Mỹ không phải lo lắng về lượng chất đạm, vì hầu hết đều có được quá nhiều.

>> Có thể bạn muốn biết: Cách giúp tóc mọc dày hơn

Bạn có thật sự sử dụng kem chống nắng đúng cách ?

Ví dụ của Tầm quan trọng của kem chống nắng với làn da là hình ảnh “trời phú” ban cho sắc vóc hoàn toàn ngang ngửa nhau của 2 chị em xong sinh  nhưng chỉ vì lối sống khác biệt mà làn da của cả hai người họ đã thay đổi hoàn toàn khác nhau. Một trong số họ đã thực hiện các cách sử dụng kem chống nắng đúng cách nhất và ăn uống rất lành mạnh, trong khi người chị em sinh đôi của mình lại bị nghiện tắm nắng, phơi da mặt trực tiếp dưới nắng mặt trời. Hậu quả thì cực kì nghiêm trọng.

Một khi đã biết kem chống nắng như thế nào thì chúng ta sẽ chẳng bao giờ lăn tăn về những vấn đề lão hóa da xuất hiện trên gương mặt cũa mình nữa. Tuy nhiên thì thực tế cho thấy không phải ai cũng biết cách sử dụng kem chống nắng “đúng chuẩn”, và điều này dẫn đến hậu quả là kem không phát huy được hiệu quả bảo vệ da tối ưu nhất mà là ngược lại.. Vậy đâu là cách chống nắng tốt nhất cho làn da của bạn?
>>>>>>> Tham khảo thêm các loại kem chống nắng tốt nhất sunplay
Vậy làm thế nào để sử dụng kem chống nắng đúng cách?
Kem chống nắng  ví như một tấm khiên giúp bảo vệ làn da của bạn bởi những tác nhân gây lão hóa cho da. Bạn cho rằng cách sử dụng kem chống nắng đúng cách sẽ là vô cùng đơn giản ư? Có thể sẽ đúng , nhưng có thể bạn đang bỏ qua ít nhất một những lưu ý quan trọng sau đây:

Da cơ thể

Bạn Đừng nghĩ rằng mặc quần áo kín đáo , áo khoác chống nắng là có thể can ngăn mọi đường vào của ánh nắng mặt trời nhé . Các tia UVA thường rất có thể dễ dàng xuyên qua lớp ngụy trang bằng vải của bạn và gây hại cho làn da đẹp đẽ của bạn đấy. Những phần mà bạn cần phải bảo vệ thường xuyên nhất chính là cổ. hai cánh tay của bạn, ở bàn tay và mu bàn chân. Lưu ý rằng , cách sử dụng kem chống nắng đúng cách chính là lắc đều trước khi sử dụng . Chúng sẽ tránh được tình trạng thoa kem không đều, các thành phần lắng xuống phần đáy bao bì hoặc phần kem trắng và nước bị tách ra với nhau…

Đối với da trên cơ thể thì  bạn chỉ cần quệt một vệt kem dài trên làn da của mình, sau đó thì tán đều để tăng hiệu quả che chắn hơn, bảo vệ dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
Tẩy trang
Vào thời gian cuối ngày thì bạn đừng nên leo ngay lên giường ngủ mà không tẩy trang lớp kem chống nắng hàng ngày trên mặt. Mặc dù không gây cảm giác nặng nề trên làn da, nhưng các chất hóa học trong kem chống nắng cũng có thể thấm sâu vào làn da, gây ra tình trạng bít lỗ chân lông và sinh mụn cho da của bạn. Do đó, cách sử dụng kem chống nắng đúng cách là phải tẩy trang trước . Bạn có thể chọn nước tẩy trang thấm vào bông cotton, lau đều trên mặt hoặc tẩy trang dạng dầu nhé, chúc các bạn thành công.

Bí kíp chăm sóc tóc từ chuyên gia hàng đầu

DUY TRÌ DINH DƯỠNG CHO CƠ THỂ TỐT

Dinh dưỡng là một khía cạnh quan trọng của đời sống đối với việc chăm sóc sức khoẻ tối ưu. Cơ thể chúng ta luôn luôn trong quá trình mòn mòn khi chúng ta trải qua các hoạt động của chúng ta trong ngày và là một quá trình cần thiết cho sự tăng trưởng.

Tuy nhiên, nhận được dinh dưỡng tối ưu cần thiết cho sức khoẻ của chúng ta đòi hỏi sự cân bằng về chế độ ăn uống mà một số, nếu không nhất, chúng ta không thể đạt được trong một ngày.

>>> Xem thêm: dầu gội thảo dược

Cuối cùng, chúng ta sẽ bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng rất lớn đến bản thân, bao gồm cả sức khỏe của da đầu của chúng ta.

Nếu bạn là một người được chẩn đoán lâm sàng là Nhiễm Trục, bị các chứng bệnh dẫn đến thiếu hụt chất đạm trong cơ thể, cũng như thiếu vitamin B cần thiết trong cơ thể, thì bạn sẽ dễ bị tổn thương tóc hơn trong cuộc đời.

Trong số các Vitamin thông thường Biotin được cho là quan trọng nhất trong quá trình Tóc trưởng thành. Lý tưởng để bổ sung Biotin là cần thiết nếu bạn ngăn ngừa hoặc đảo ngược hiệu quả của Losing Hair, ngăn lão hóa tóc

Nhưng trải qua Mất Rụng chỉ đơn giản như là kết quả của các chất dinh dưỡng được đề cập, nó có thể được khắc phục bằng cách làm cho điều chỉnh chế độ ăn uống của một trong những chất dinh dưỡng được đề cập ở trên.

Bạn có thể sẽ mắc ung thư da nếu như bôi kem chống nắng không đúng cách

Mới đây đã có những tài liệu nghiên cứu cho thấy việc sử dụng kem chống nắng không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh ung thư...

Thực trạng sử dụng kem chống nắng
Hiện nay việc sử dụng các loại kem chống nắng, dưỡng da đã trở nên quá phổ biến và dường như chúng trở thành vật “bất ly thân” của những cô nàng hay quý bà thích tắm nắng.
Trước thông tin rằng việc dùng kem chống nắng có thể gây ra unh thư da đã tạo lên một làn sóng dư luận rất mạnh mẽ, đa phần trong số họ đều tỏ ra vô cùng lo lắng và bối rối tại sao việc dùng kem chống nắng lại gia tăng nguy cơ mắc bệnh trong khi trên nhãn mác của các sản phẩm này lại luôn khuyến cáo mọi người nên sử dụng để ngăn ngừa ung thư da? Tìm hiểu thêm kem chong nang cho da mun sunplay
Hiện nay trên thị trường thì có đến hơn 50% kem chống nắng có chứa các thành phần độc hại làm gia tăng phát triển những tế bào ác tính gây ra bệnh ung thư cho da. Các chuyên gia cũng đồng thời nhấn mạnh hơn đó là việc sử dụng những loại kem chống nắng “dởm”, quá hạn dùng hay không rõ nguồn gốc xuất sứ khiến nguy cơ mắc bệnh cao hơn rất nhiều.

Cách khắc phục
Để hạn chế các nguy cơ mắc bệnh các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên thực hiện tốt một số lời khuyên sau:
- Tìm kiến những thông tin trên nhãn mác bên ngoài sản phẩm. Thông thường trên nhãn của các loại kem chống nắng sẽ có hiển thị những nội dung như thành phần, độ SPF và hạn sử dụng… Để có kết quả tốt mọi người nên chọn những loại kem chống nắng có thành phần Dioxyt titan hoặc Oxide kẽm bởi chúng có khả năng ngăn ngừa tia cực tiếp rất hiệu quả.
-  Bôi kem thật đúng cách. Nhiều người thường nghĩ bôi kem càng dầy hiệu quả chống nắng càng cao tuy nhiên  thực tế thì việc này gây lãng phí. Làn Da của chúng ta chỉ có thể hấp thụ được một lượng kem nhất định chính vì vậy mọi người nên thoa một lượng kem vừa đủ, nên thoa khoảng 30 phút trước khi đi ra ngoài.

-  Không nên phụ thuộc một cách hoàn toàn vào các loại kem chống nắng. Ngay cả khi bạn đã thoa kem chống nắng thì cũng cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhé và nên che chắn cẩn thận trước khi đi ra ngoài nắng.

- Cho dù đã sử dụng SPF 30+ hay SPF 50+ thì nên thoa thêm cho toàn bộ vùng da cả trước lẫn sau.
- Nên Sử dụng lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ và không ngoại trừ kể cả chỉ số SPF nào, vì tất cả các loại kem chống nắng đều có thể bị rửa sạch, chùi đi do tiếp xúc.
- Học cách nhận biết các chỉ số của UV. Vì tia cực tím ở một thời gian nhất định cũng sẽ mang lại cho lượng vitamin D cần thiết cho làn da bạn.
Ngoài những thông tin về kem chống nắng giúp bạn ngăn ngừa được ung thư da hoặc gây nên ung thư da do cách sử dụng và lựa chọn không đúng cách của bạn. Bạn cũng có thể tham khảo những loại kem chống nắng đảm bảo chất lượng, an toàn cho da từ bác sĩ cũng như những loại thuốc giúp ngăn ngừa ung thư da khác nha.

Thuốc mọc tóc nhanh chóng và hiệu quả

Ứng dụng corticosteroid như thuốc mọc tóc
Theo một bài báo của Liên minh quốc tế về Các nhà phục hồi tóc (IAHRS), corticosteroid được sử dụng trong điều trị phục hồi tóc vì khả năng điều chỉnh đáp ứng viêm, phản ứng dị ứng và các triệu chứng rối loạn tự miễn dịch, kích thích tóc mọc dày nhanh chóng.


Thuốc Minoxidil
 Nó chứa 5% hoạt chất Regaine ngăn ngừa rụng tóc. Tuy nhiên, thuốc này phải mất vài tháng để cho thấy kết quả tích cực. Một nghiên cứu đã cho thấy rằng thuốc này hoạt động tạm thời và rụng tóc lại khi tái sử dụng thuốc.

Minoxidil là một loại thuốc nổi tiếng để thúc đẩy sự phát triển của tóc .

Dầu hương thảo
Valerie Ann Worwood, trong cuốn sách " The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy ", đề nghị sử dụng dầu hương thảo cho sự phát triển của tóc. Theo Worwood, dầu hương thảo kích thích sự phân chia tế bào và làm giãn mạch máu, và lần lượt kích thích các nang lông tạo ra sự phát triển tóc mới. Vitamin Nioxin

>>> Tìm hiểu nguyên nhân tóc rụng nhiều

Thuốc Finasteride
Finasteride là một loại thuốc điều trị tuyến tiền liệt. Trong các thử nghiệm trên nam giới có vấn đề về tuyến tiền liệt , các nhà nghiên cứu đã nhận thấy một tác dụng phụ mọc tóc.

Vì finasteride đã được FDA chấp thuận để điều trị tuyến tiền liệt gia tăng ở nam giới nên Merck đã quyết định theo đuổi khả năng phát triển finasteride như là thuốc viên đầu tiên điều trị chứng hói đầu ở nam giới.